Le 03/12/2015 par Marie-Cécile Puissochet

Présentation Noël, c‘est merveilleux quand on est petit, mais plus tard, pas toujours! Petit guide pour vous aider à inventer votre propre tradition.

 

Publié le 12/12/2010

Mis à jour le 03/12/2015

 

Les fêtes de fin d’année, surtout celles qui célèbrent la Nativité, sont un moment de joie partagée, qui rassemblent toutes les générations autour d’une tradition commune et d’un délicieux repas.

 

Enfin, en théorie.

 

Dans la pratique, on est aujourd’hui assez loin des veillées aux bougies, de l’orange offerte aux petits et autre messe de minuit qui constituaient jadis l’essentiel des réjouissances : de fête religieuse, Noël est devenu une célébration de l’abondance qui caractérise la société de consommation, et de la famille, refuge et valeur sûre, mais aussi pour certains, lieu de toutes les tensions… Un cocktail qui n’est pas sans générer du stress, et même quelques angoisses - or les tentations alimentaires en cette période où l’on festoie sont légion !

 

Vous avez donc été nombreux à nous témoigner votre peur de craquer à cette occasion, et de reprendre les kilos perdus. Avant tout, rappelons que l’équilibre alimentaire ne se joue pas sur un repas, ni une journée, mais bien sur au minimum deux semaines : pour peu que vous écoutiez votre corps, les signaux de faim mais aussi de satiété qu’il vous envoie, et que vous continuiez à suivre les commandements de votre phase, ce ne sont pas deux ou trois repas festifs qui vont mettre votre perte de poids en danger…

 

Cependant, pour vous aider à gérer aux mieux le cap des fêtes de fin d’année, nous avons listé cinq scénarios types – peut-être vous reconnaîtrez-vous dedans ? Dans tous les cas, n’hésitez pas à nous faire part de votre expérience dans les commentaires.